Pomysły na sniadania

1. Koktajl czyli coś na dobry początek

Koktajle są najlepszą opcją szczególnie w okresie lata, kiedy nie za wiele chce nam się jeść, ale także wtedy, kiedy w ogóle nie jest się przyzwyczajonym do śniadań. Jakie koktajle najlepsze? Najróżniejsze. Im większe zróżnicowanie tym lepiej. Na początek może być np. koktajl do złudzenia przypominający sok. Dobrze nas nawodni, pobudzi trawienie i sprawi, że niebawem poczujemy głód.                                                                        

2. Pudding z chia                                                                                              Pudding z chia, sam w sobie, przygotowuje się bardzo szybko. Można go zrobić również na bazie zielonych liści i owoców. Niemniej dodanie nasion chia wymaga pozostawienia ich na dłużej, aby napęczniały i wchłonęły płyn. Więc warto zrobić to poprzedniego dnia wieczorem.                                                                                                              3. Jaglany pudding

Jaglany pudding to również szybkie w produkcji śniadanie zrobione na bazie owoców, mleka roślinnego i ugotowanej wcześniej kaszy jaglanej. Więc, aby zaoszczędzić nieco czasu, ugotuj kaszę poprzedniego dnia. Wtedy wystarczy jedynie ją zmiksować z pozostałymi składnikami i gotowe.

4. Owsianka w słoiku

Owsianka to mega szybkie i proste śniadanie. Zwykle przygotowuję ją tak, że namaczam płatki owsiane (u nas bezglutenowe) poprzedniego dnia. Następnego dnia rano odlewam wodę, przepłukuję płatki i podgrzewam je z mlekiem roślinnym, dodając ulubione składniki. Wam (zaganianym) proponuję jednak opcję słoikową, do przygotowania poprzedniego dnia wieczorem.                                                                                             5. Tofucznica

Amatorom ciepłych śniadań, a być może także jajecznicy, na pewno przypadnie do gustu tofucznica. Oczywiście rano nie zawsze znajdziecie czas na przygotowanie jej (choć jest banalnie prosta), ale być może chociaż w weekend się nią uraczycie? Polecam